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実は逆！眠れてないと感じてる人ほど熟睡してるんだって！
目が覚めて…全く疲れがとれていない…そんな朝を迎えている人、結構多いんじゃないだろうか。このような傾向は特に不眠症患者によくみられるのだが、実は多くの不眠症患者は自分の思っている以上に実際の睡眠時間は長いのだという。 そして「よく眠れた」と
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脳を活性化させる「8つの変な方法」
賢くなるにはどうすればいいのだろうか？自分の周りを見回すと、学習材料は山ほどあるはず。そんなとき知識をしっかり吸収できる賢い脳を持っていると、効率良く簡単に賢くなれるはず。今回は、誰でもできるちょっと変わった脳の活性方法をご紹介しよう。 1
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知性は老いず 加齢とともに変化する人間の脳
人間はあるピークを過ぎるとそれ以降加齢とともに能力は衰える。これはある意味常識であり、どんなスポーツ選手も必ずいつかは引退する。しかし、それは肉体の話。人間の脳は加齢と共に「変化する」が「衰えはしない」という研究結果があるのだ。 処理スピー
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成功者が昼休みにする6つの事とは
ビジネスで成功している人は一日を大変忙しく過ごしています。これらの人達は24時間が短い時間だからこそ、昼休みを有意義に過ごすことを心掛けています。毎日のちょっとした事で、成功に繋がるのです。ここでは成功者が昼休みにする6つの事を紹介します。
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脳のトレーニングは欠かさずに！ 記憶力向上に効果のあるゲーム
人間の脳が記憶できる情報容量は2.5ペタバイト（テラバイトの1000倍）もあると言われている。頭にそんな大容量のデバイスを抱えておいて、使わないのは絶対損！巷には様々な脳トレゲームが存在するが、記憶力を向上させるためにはどのようなゲームがい
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ベジタリアンへよくある質問 イラっとしてる当事者からの回答
日本でも多くの著名人が公言していることもあり、ベジタリアン（菜食主義者）人口が増えている。しかしまだまだ少数派のため、周りから妙な質問をされることも多々。人口の10%がベジタリアンだといわれるアメリカでは、彼らはこれらベジタリアンあるある質
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食べることは癒やし？しかし健康を害しては意味がない
米国の一人暮らしにおける食生活問題が深刻化している。食品技術研究会の報告によると、米国人は一日に摂取する全カロリーのうち、なんと25%がスナック菓子で占められているのだという。当然スナック菓子で必要な栄養素の25%は賄うことはできない…。
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落ち込んでるあなたを元気にする10の行動【前編】
落ち込んでいる時はなかなか何もする気になりませんよね。何かすればまた失敗してしまうのではないか・・・なんてネガティブ思考になっているあなた！ぜひこの10の行動を起こしてみて下さい。きっとやる気が湧いてくるはずです！ 元気はすべての源です！
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落ち込んでるあなたを元気にする10の行動【後編】
【前編】に引き続き、落ち込んでるあなたを元気にする10の行動を紹介します。自分が少しでもできそうなことから実践してみて、元気を取り戻しましょう！ 6. ゲームをする ゲームをすることはストレスを軽減し、元気を出させてくれる時があります。ゲー
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朝絶対やっちゃダメなのについついやっちゃってる5つのこと
会社勤めの社会人の場合、人によるとは思いますが朝起きてから家を出るまでにだいたい数十分から1時間ほどの時間があると思います。今日1日が良い日になるか、いまいちな日になるか、散々な日になるかを決定する重要な時間と言っても過言ではありません。
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人間対コンピュータ より優秀なトレーダーはどっち？
緻密な分析力と大胆な決断力、その両方が求められるのが投資の世界である。熟練したトレーダーは己の中に蓄積された様々な経験と経済・金融に関する知識を無意識のうちにまとめあげ「何を、いつ、いくらで、売買するのか」の意思決定を行っている。 この人間
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非情な人間 優秀な経営者に多いサイコパス気質
サイコパスとは精神病質者のこと。一般の人とは大きく異る精神構造を持つ。オックスフォード大学のケヴィン・ダットン博士の研究によると、優秀な企業経営者の中にはこのサイコパス気質の人間がかなり多く含まれているという。一体どういう意味なのだろうか？
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自分を騙してハッピーに！？簡単に脳をハックする方法
繊細で複雑な機能を持つ人間の脳だが、案外たやすく騙すことができる。簡単なトリックで場合によっては痛みを軽減したり、ハッピーになったりすることができる。今回は役立つ9つの方法を紹介しよう。 1.注射の痛みには打つときに咳をする 注射の針が刺さ
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脳の働きをより良くする7つの気軽な習慣
もっと頭が活性化して働いてくれたら…とは誰しも思うのではないでしょうか。そのために、主に能の科学者達が提案した7つの習慣をご紹介します。 簡単に取り入れられる習慣7つ 1、とにかく何かを読む 古いコミック、新聞、何でも良いのです。研究者によ
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「瞑想効果」で脳は劇的に変わる！
近年、呼吸法を用いたヨガやヨガの世界観が人気を博しています。アジアはもちろん欧米諸国でも呼吸法や瞑想法を日々の生活に取り入れている人が増えつつあるようです。 でも、そもそも瞑想って何？？？簡単に言えば、瞑想は精神を統一することです。座って精
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