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成功するための秘訣、月曜の朝にすること7カ条
人生に成功した人の秘訣とは何か?成功は運だけでは作られるものではない。目標達成に向けて、一生懸命努力した結果が成功に繋がるのである。成功した人が推奨する月曜の朝にすること7カ条を紹介したいと思う。 この月曜の朝の習慣が後々には成功へ導く習慣
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昼休み時間にすべきこと
あなたは今自分の仕事に満足していますか？どんなに恵まれた環境にいても、仕事上なんらかのストレスは溜まるものです。そんな時に会社の昼休み時間を利用して、簡単に改善できる秘訣を教えます。 それは昼休み中のエクササイズ！！ 最近、スカンジナビアの
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知ってましたか?寝すぎはNG！
十分な睡眠は大切ですが、実は必要以上の睡眠は、体に悪影響なの知っていましたか？ほとんどの人は、7-9時間の睡眠が心地良い睡眠時間としています。しかし9時間以上の睡眠は健康リスクに影響を与えていることがわかりました。 ここでは睡眠時間を多く取
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ちょっとビタミンDサプリ買ってくるわ－ビタミンD不足で抱え得る恐ろしい10の健康リスク
北欧や北米の人々はビタミンDが不足しています。太陽の光になかなかあたることができないということもあって体内のビタミンDが十分ではないため、ビタミンDのサプリなどで補ったりしているそうです。 ビタミンDの正常値を保つことは実は非常に重要で、病
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成功人が持っている11つのアイテムとは！？
成功とは、富や業績だけではなく目標を成し遂げることを言う。今日は成功した人が持っている11のアイテムを紹介します。世界の成功人はこの11のアイテムが自宅にあるらしい。このアイテムを揃えて、成功に一歩近づこう！ 1. 日の出を再現する光目覚ま
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運動を止めるとやってくる5つの症状
適度な運動を継続することで、理想的な体を構築することができますが、運動を止めてしまうと下り坂です。運動していた人が、その運動をやめると、消費エネルギーが減って太りやすくなってしまいます。運動前よりも体重が増加する人もいるでしょう。運動を止め
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中毒性のある食べ物
ピザやチョコレート、ポテトチップ、クッキー等、脂肪分や砂糖が多く使われている食べ物をおいしく感じる人は多いのではないでしょうか。体に悪いとは知っているけど、なぜ人間はジャンクフードをほかの食べ物よりも美味しいと感じ、病みつきになりやすくなる
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アルツハイマー病 超音波治療で失くしてしまった記憶を修復
アルツハイマー病は、通常65歳以上の人に発症する慢性の脳の病気です。病状は時間の経過とともに悪化し、記憶を失ったり、体の自由がきかなくなったりします。 超音波治療でアミロイドβタンパクの除去が可能に アミノ酸から成るアミロイドβタンパクが蓄
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なんかこの店いい匂いするよね？ 今流行りの香りマーケティング
男性向けファッションブランドのアバクロンビー&フィッチ。入店したとたんに鼻につくあのコロンの香りはあきらかに若い男性向け、もしくは半裸でマッチョな男性に会いたい女性向けだということがすぐにわかる。 これはセント（香り）マーケティング
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早過ぎることはない。アルツハイマーの予防は今から始めよう
誰にも避けられないのもの。その名は老い。20-30代のあなたなら、「不安はあるけどまだ先の事って感じ」だと思う。けど、悲しいが、顔や体型、体力の衰えはあっという間に訪れる。で、衰えてくると色々な病に襲われる事がある。 中でも深刻なのは「脳」
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人間の心を科学する 「可愛らしい」とはなにか？
子犬や子猫、そして人間の赤ちゃん…これらを我々は一様に「可愛い」と表現する。可愛いと評価される生物は皆人間に愛され、衣食住の面倒をみてもらえ、外敵から身を守ってもらえる。 我々は何故彼らを「可愛い」と感じるのだろうか。そして何故彼らを「守り
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コーヒーをエナジードリンクに 衝撃の防弾コーヒーとは
コーヒーは日本人の大好きな飲み物。スターバックスやタリーズなど、シアトル系と呼ばれるコーヒーショップは常に大混雑している。朝の目覚めから、食事のお供、午後の一息など、コーヒーを飲む場面は一日に何度も訪れる。今や国民的飲料と言ってもよいほどの
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あなたの睡眠を台無しにしている驚くべき7つの事とは？
睡眠不足で悩んでいますか? 健康のために睡眠はたいへん重要です。睡眠は、心身の疲労回復をもたらす大切な役目も果たしています。ここでは睡眠を台無しにしている驚くべき7つの事を紹介します。知らず知らずの間に、あなたの睡眠も阻害されているかもしれ
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充実した日を送るために朝すべき事とは？
歯磨き、コーヒーやお茶を飲むなど、皆さん同じような朝の習慣をお持ちでないでしょうか？これから紹介するあまり知られていない、朝簡単にできる3つの秘訣を実行すると、さらに脳を活発させ、朝からエネルギッシュな自分になれます。 1. 起床時にコップ
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水よりも健康、又は同じくらい体に良い飲み物
人間を含めてすべての生物は、水なくしては生存きていけません。そして水を飲むことは、疑いもなく健康に良い事を皆さん知っていますよね。最近では、一般的に身体に良い飲み物の総称、健康飲料の注目度が増しています。水の他にも健康な飲料にはどのようなも
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脳にダメージがある食品6種
脳は、私たちの体の中で最も重要な存在です。 私たちの運動、感覚や考えを制御するニューロンで構成されています。毎日の食生活の中で、ある食品は脳にダメージを与えていることを知っていますか？健康な脳を持つためにも、脳にダメージがある食品6種を把握
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脳神経10%説はNoなの？退化とか気にせず、のうのうと生きていくのがミソなのかっ！？
今回は、今月MITがサイエンス誌に発表した単純な認知タスクでも脳のイロイロな皮質領域を使っていることについて実証した論文の内容を取り上げます。 たま～に見かける日本の医学系番組でも、脳ミソは殆どの領域を使えていない！？と報じられていた様な気
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デキる男に大変身 押さえるべき4つのワークスタイル
デキる男になるために。キーワードは「ワークスタイル」です。いつも同じ場所、同じやり方で仕事をしていたんではなかなか生産性が上がりません。 創造・集中・発想・生産。ビジネスマンに求められるこの4つの大切な能力を最大限に発揮するヒントをご紹介し
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科学界に衝撃ーまったく新しい人間の体内組織が発見される
医学・科学は目覚しい進歩をとげ、人々は人間の体について隅々まで研究・調査し、もう知らないことなどないと思われていた。 だが2015年、米バージニア大学医学部の研究チームは、まったく新しい人間の体内組織を発見したと発表し、医学・科学界に非常に
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わかっちゃいるけどやめられない？夜にたくさん食べてしまう不思議
朝食を多めに。次に昼ごはんをそこそこ。夕食はあまり食べない。これが最も健康的な一日の食事配分だとわかっていながら実際は真逆だという人、かなり多いのではないだろうか。 人はなぜ夕食をたくさん食べてしまうのだろう。その理由にはどうやら脳のある働
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